新加坡掀起高龄跑酷热潮，学会如何正确跌倒

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在提起跑酷运动时，人们通常会联想到城市中的青少年在楼宇间欢快穿梭的场景。但新加坡一名跑酷教练正在利用这一运动的特性，帮助老年人提升平衡能力，学会如何正确跌倒。Movement Singapore创始人谭世邦（Tan Shie Boon，音译）表示，他的跑酷课程近日在新加坡掀起了一股“高龄跑酷热潮”。他在一名64岁女性表示有意尝试这项运动以改善平衡问题后，受到启发于2017年11月开办老年人跑酷课程。在经过两个月的练习后，这名女性成功摆脱了手推车，现在已经可以独立行走。此后，新加坡许多老年人也加入这项高强度的运动。与老年人跑酷课程相关的视频在社交媒体上吸引了数百万浏览量。

现年33岁的谭世邦表示，他的多名学员在经过多年的跑酷训练后，“力量方面有所提升”，“能够展示出对60岁或70岁老人来说并不常见的能力”。他解释称，跑酷是一项高强度的运动，能教会人们如何跌倒并避免严重伤害，从而防止老年人因行动不便而失去信心。2025年，新加坡超过五分之一的人口年龄达到65岁或以上，已属于“超级老龄化”社会。在预期寿命不断上升的背景下，如何让610万老龄化人口保持健康，已成为新加坡这一国家面临的关键挑战。谭世邦称，他的课程在社交媒体上走红后，公众对这种被普遍认为非常危险的运动与参与者年龄之间的对比产生了浓厚兴趣。他鼓励老年人在专业人士带领下尝试跑酷运动：“继续向自己证明，你所能做到的远比你想象的要多。”

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